Personlig træning

Styrketræning

Typiske målsætninger jeg arbejder med:

Ønsket om at bygge muskler. Det kan være hele kroppen eller dele af den, der halter efter æstetisk- og/eller styrkemæssigt (f.eks. hvis du løber eller cykler og ønske at opnå mere harmoni mellem underkrop og overkrop).

https://www.high-endrolex.com/35

Ønsket om at tabe fedt. Via korrekt sammensat styrketræning kan kroppen påvirkes hormonelt til at forbrænde mere fedt i hvile.

At blive bedre til at træne i et fitnesscenter.

At blive bedre til at træne selv og presse sig selv.

Jeg får ofte disse spørgsmål:

Hvor mange sæt skal jeg tage?

Hvor mange reps skal jeg tage?

Hvor tung skal vægten være?

Hvordan skal øvelsen udføres?

Hvor hurtigt skal jeg flytte vægten?

Hvor hårdt skal det være?

Hvor længe skal jeg træne?

Hvor lange pauser skal jeg holde?

Er det spørgsmål, du genkender? Gennem 1:1 sessioner med mig giver jeg dig svar på det hele, så du fremadrettet kan udvikle din træning